Overprikkeling, één van de eerste dingen die ik kan herinneren is dat er verteld wordt dat je snel overprikkeld bent. We mogen je daarom ook niet aanraken, we kunnen alleen kijken naar jou in je glazen huisje maar er zijn ook dagen dat het licht al te veel is waardoor het doek om je huisje moet blijven zitten. Bij het ouder worden zullen de meeste prematuriteit problemen weg gaan en dat gebeurt ook! We hoeven je niet meer te stimuleren om door te ademen en gegroeid ben je in alle opzichten. Bij de halfjaarlijkse controles komt terug dat je erg gevoelig bent, in karakter maar ook lichamelijk. Je beleeft zeer intens, dol op de natuur, geniet veel maar ook snel geraakt / gekwetst en intens verdrietig. Nu ben je 4 jaar, een kleuter, school gaat na de vakantie beginnen, heel spannend allemaal. Overprikkeld ben je nog steeds snel, we houden rekening met je prikkels, toch ontkomen we er niet aan. Hoe goed we het ook verdelen of dingen verspreiden zoals je verjaardag, je loopt toch vol en dan komt alles eruit. Jouw kinderarts heeft ons doorverwezen voor sensorische integratie therapie om tips te krijgen voor op school straks (demping mogelijkheden).
Triggers voor onze dochter zijn:
- haren kammen
- haar in staart, dat doen we dan ook niet. Ze kan niets velen in haar haar.
- tanden poetsen
- luiden geluiden (vuurwerk, onweer)
- geuren (bloemkool)
- plakkerige vingers / verf / slijm op vingers
- labels in kleding, naden
- schoenen en sokken dragen
- bepaalde materialen als synthetisch, kant of tule (ook uitslag van )
- scherp en bitter eten
- overvraagt worden
- onder druk gezet voelen
- over grenzen moeten
- drukte
- beweging om je heen bv in een speeltuin
- als iets spannend is
- eten, mondgevoel geeft nog altijd snel overprikkeling. Door voor het eten op de trampoline te gaan of helpen tafel dekken gaat het wel beter.
- als iemand zijn stem verheft
- als dagroutine anders verloopt, de structuur weg valt
- vallen, pijn of botsing met andere kinderen
Symptomen van overprikkeling bij onze dochter:
- zegt moe te zijn
- zegt naar huis te willen
- knal rood worden
- hard huilen / overstuur / angstig
- kort lontje / onrustig / geïrriteerd / boos / woedeaanval
- heet aanvoelen
- zweten
- koorts
- spugen
- terugtrekken, stiller
- ogen knipperen / tikken met voeten
- duimen
- dempen, willen wrijven op mijn hand
- op schoot willen, hangen
- niet willen eten / drinken
Wat doen we bij acute overprikkeling?
- stappen uit de situatie en zoeken een rustig plekje op. Dit deed ze op de peuterspeelzaal ook uit zichzelf maar als het te heftig is, was de enige oplossing naar huis gaan
- naar buiten! de natuur in, zee, strand, bos, park ect. in de natuur komt je hoofd snel tot rust.
- oordopjes / koptelefoon om geluid buiten te sluiten. Dit hebben we regelmatig uitgeprobeerd in diverse situaties maar is moeilijk. Ze verdraagt de koptelefoon niet op haar hoofd, zeker niet als ze al overprikkeld is.
- zonnebril wil ze niet op als ze overprikkeld is maar is wel een goede tip om bij jouw kind uit te proberen.
- neem even de rust
- op een trampoline springen of op de wobbel
- achter de tablet of tv
- masseren bij benen / rug
- wanneer het inslapen moeilijk is helpen hier masseren, lavendel in de diffuser, samen slapen
Andere tips:
- verzwaringsdeken, hier geen effect, ze werd er onrustiger van, het benauwde haar
- kauwsieraden, was voor ons geen succes
- kijken naar beweging in glitter bol
- fidget toys. We hebben hier een pop it, tangle en een spring veer. Ze vindt het fijn om ermee in haar handen te zitten, met name de veer en tangle houd ze bijvoorbeeld vast met het kijken op de tablet. Het helpt haar niet om te dempen in bv drukke omgevingen. Ik heb goede verhalen over kneedgummen en stressballetjes gehoord dus wellicht is dat nog wat om uit te proberen.
Op heftige dagen waarbij ze veel heeft moeten blokken bv op de peuterspeelzaal is ze 2 dagen overprikkeld. Wanneer ze een woede aanval heeft lijkt ze er niet zelf uit te kunnen komen. Voor de zomervakantie mocht ze 30 min mee doen op school, ze gingen buitenspelen, dat werkt vaak goed met demping, toch overprikkeld en 39,7 graden koorts.
Wat helpt jouw kind? Wat is jullie routine? Heb jij nog goede demping strategieën
